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熬夜学习能够提高学习效率吗?

xuanyang 网络教育 2021-03-30 12:28:07 23 0

最重要的是提高平时的的学习效率。平时效率低,通过压榨睡眠时间,拉长学习时间,睡眠不足导致效率更低,需要更长的学习时间,恶性循环。

个体存在差异,真要压榨睡眠时间,就要弄清楚自己一天至少需要多长时间的睡眠,才能有充沛的精力。

不要熬夜,长时间的低效率熬夜不如短时间内的高效总结,如果你在上课时间能吸收老师讲授的知识点的话,晚上只需要简单的回顾一下,做点题巩固一下就行了,完全没有必要熬夜,当然如果平时没有好好学的话,适当的熬夜也可以延长自己的学习时间,切记长期熬夜对身体不好,最好能平时扎扎实实的把东西学好

学习从本质上是不需要熬夜的,学习的目的是通过一定的教授,让你明白理解或者记住某个知识点,熬夜不是目的,让你充分利用或者说熟练运用才是学习的目的。

当然如果一定要通过熬夜来学习。我个人认为是得不偿失的,一旦你因为这次熬夜导致第二天的学习状态不好,那这损失可就大了!

熬夜学习能够提高学习效率吗?

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